【パニック障害】朝一の会議や小出張に対処する方法

2019年7月13日2021年7月24日

朝一で営業先での会議

パニック障害を抱えながら日常生活を送っていても避けられないイベントが突如発生することがあります。

普段は朝はゆっくりめの出勤形態や社内での仕事が中心でも朝一の会議や出張が入ることは当然あるでしょう。

もう絶対満員電車が無理と決め込んでいる場合もあると思います。

私も満員電車乗るくらいならいくらでも代償支払う・・・と考えて生きています。

上記事では満員電車に対応する方法を説明しています。

満員電車に乗らないように行動する

これに尽きます。

結局のところ、朝一の会議でもかなり早い時間に家を出れば満員電車を避けることができます。

上述の通り、満員電車を避けるために朝早く移動をするのが最善ですが、

自宅から遠いとどうしても満員電車に当たってしまうことがあります。

私もそういうことが何度かありましたし今でも多々あります。

そういう時には前乗りをします。

つまり、前日に近くのビジネスホテルに泊まるのです。

普通に(?)満員電車に乗れる方はバカらしいと思うかもしれません。

しかし、パニック障害の人間にとっては満員電車なんて死んでものりたくないのです。

ビジネスホテルの値段はピンキリですが4000円-8000円の間です。

もちろん多くの場合単なる朝一の会議のためにビジネスホテルなど経費で落ちないため、

自腹になってしまいますが満員電車に乗りパニック発作の恐怖と数千円を天秤にかければ私は後者を選びます。

安く済ませるならカプセルホテルですが、パニック障害にとってカプセルホテルは結構ハードルが高いです。

寝るだけのスペースなのでかなり閉所で圧迫感を強く感じます。

もしカプセルホテルでも問題ないという方ならばもちろんカプセルホテルの方がコストパフォーマンスはよいですが、

翌日に朝から仕事で体調も整えないといけないとなるとビジネスホテルの方がよいと思います。

宿泊予約サイト色々あり、色々あるがゆえに値段のばらつきがあります。

一番安いのは朝食無しのシングルベッドの部屋です。