【災害】停電中の熱中症対策

濡れタオルで身体を拭き、うちわであおぐ。

これが最も手軽に素早く体温を下げることができる方法です。

水を切らさない

一番大切なのは水分補給です。

脱水症状を防ぐためにも水だけは常に確保する。

塩分を取る

また、生死に関わるのは塩分です。

塩分タブレットが手軽ですがスポーツドリンク等も熱中症対策になります。

洗面器に水を張り、手や足を入れて冷やす。

その点で台風や雷など、停電リスクがある時は、

お風呂に水をためる

これを備えとして徹底するのが大切です。

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