パニック障害

アロマテラピーとは何か

アロマテラピーという言葉を聞いたことがあるでしょうか？

植物から抽出したオイルを身体に塗ったり、匂いを嗅いだりする療法です。

ここ数年、流行ってきているイメージがあります。

私 ...

私が初めてメンタルクリニックへ行った時

メンタルクリニックへかかったのは私は中学生の時でした。

不登校となったためです。

学校経由でカウンセリングという形で初めてメンタルクリニックへ行きました。

原因 ...

パニック障害と不眠

パニック障害は他のメンタル系の問題も併発することが多々あります。

逆に、他のメンタル系の問題、鬱病等からパニック障害を発症することもあります。

特に不眠はパニック障害でなくとも悩まされることが ...

在宅勤務が可能・フレックス制・PC中心の仕事

コロナ禍によって、かなり在宅勤務が進んできました。

特にパニック発作が未だに起こる、パニック障害を抱えつつ仕事をしていくとなれば

・PCが中心
・在宅勤務やリ ...

パニック障害と呼吸法

パニック障害に悩み、検索していると”呼吸”の重要性を強調されることに気付くかもしれません。

私もパニック障害に悩んでいて薬物療法にはどうしても抵抗があった当時、

呼吸 ...