パニック障害全般

パニック障害とイライラの関係

パニック障害とイライラは密接に関係しています。パニック発作が起こると、不安や恐怖感が高まり、イライラすることがあります。また、パニック障害に伴う長期的な不安状態によって、イライラやイラつきが生じることがあり ...

パニック障害の治療法

パニック障害の治療法には、認知行動療法や薬物療法などがあります。専門家との協力のもと、自己対処法と併せて行うことで、症状を緩和することができます。

治療の期間

パニック障害の治療期間は人によって異なります ...

パニック障害における息苦しさの原因

パニック障害における息苦しさの原因は、交感神経の興奮によるものです。緊張状態に陥ることで、呼吸が浅くなり、酸素が不足するために息苦しさを感じることがあります。

息苦しいと感じたときにできること

胃カメラのプロセスを理解する

胃カメラは、胃の内部を調べるために行われる検査であり、検査中には胃カメラを口から入れていきます。事前にプロセスを理解することで、不安を軽減することができます。

医師に症状や不安を伝える

パニック障 ...

深呼吸をする

深呼吸は、パニック障害の症状である息苦しさを和らげるのに効果的です。ゆっくりと深呼吸をし、吸うときにはお腹を膨らませ、吐くときにはお腹をへこませるようにします。

五感を刺激する

パニック障害の症状は、五感を刺激す ...