自律訓練法

【2019/6/29更新】

自律訓練法とは?

みなさんは自律訓練法という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

もしかしたら自律訓練法のことを知りたくてこのサイトにいらしゃってくださったのかもしれませんね。

パニック障害全般

【2019/7/2更新】

パニック障害の治療

パニック障害と診断され、治療という段になると

基本的には2種類の選択肢が考えられます。

薬物治療
認知行動療法
薬物治療

まず、薬物治療について ...

パニック障害全般

【2019年8月更新】

パニック障害は世界で私だけの苦しみ?

毎日続くパニック障害の苦しみ、世界でこんな辛いのは自分だけではないだろうか。

そう思っていた時期が私にもありました。

自分と同じパニック障 ...

パニック障害全般

【2019年8月更新】

パニック障害とは(公式説明)

厚生労働省のHPでは次のように記載されています。

“突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作を起こし、

自分について

【2019年8月更新】

私について

中学2年生の時に突然パニック障害を発症し、

パニック障害の付き合いは約15年となります。

広い定義で言えば不安障害となると思います。

このパニック障害と ...