体調管理

濡れタオルで身体を拭き、うちわであおぐ。

これが最も手軽に素早く体温を下げることができる方法です。

Xingmeng 3枚セット 冷却タオル UVカット アウトドア水を切らさない

一番大切なのは水分補給です。人間水さえあれば生 ...

パニック障害全般

【2019/8/10更新】

夏到来、熱中症対策どうする?

みなさん、熱中症対策しているでしょうか?

パニック障害にとって夏は大敵だと思います。

蒸し暑さで汗だらだら、暑さでクラクラ、と息があがり、パニ ...