パニック障害歴15年が教える克服方法

パニック障害とは何か？

パニック障害は、突然の強い不安や恐怖感を伴うパニック発作が繰り返し起こる精神疾患です。発作は予測不能であり、その間、心拍数の上昇、息切れ、冷や汗、めまい、胸の締めつけ感などの身体的症状が現れることが一般的です。パ ...

パニック障害の軽度とはどのような症状か？

パニック障害の軽度とは、発作が短時間であり、頻度が低く、日常生活に支障をきたすほど深刻ではない状態を指します。以下は、パニック障害の軽度の症状の一例です。

突然の不安感や恐怖感が数分間ほど ...

【パニック障害と暗闇】怖がりさんにおすすめの克服法

パニック障害を抱える人にとって、暗い場所にいることは不安や恐怖を引き起こすことがあります。ここでは、パニック障害を持つ怖がりさんにおすすめの克服法について紹介します。

暗い場所に ...

パニック障害専門クリニックの必要性とは

パニック障害は、正確な診断と適切な治療が必要な精神障害のひとつです。専門のクリニックに通うことで、正確な診断と適切な治療を受けることができるとともに、再発予防のためのフォローアップも受けられます。 ...

繰り返し発症するパニック障害の原因とは

繰り返し発症するパニック障害の原因には複数の要因がありますが、主なものは以下の通りです。

ストレスやトラウマ：過去のトラウマ体験やストレスが原因で、パニック発作が起こることがあります。