パニック障害歴15年が教える克服方法

マスク使用時の呼吸への影響とパニック障害の症状

マスクの使用は、公共の場所や人混みでの感染症の予防として欠かせないものとなっています。しかし、マスクを長時間着用することで呼吸に影響が出ることがあり、これがパニック障害の症状と結びつくこと ...

パニック障害の基本：症状と患者が直面する現実

パニック障害は、予期しない重度の不安や恐怖を伴うパニック発作が特徴的な精神的な疾患です。この疾患は、患者の日常生活や社会生活に多大な影響を及ぼすことがあります。

1. パニック発 ...

マッサージの基本的な効果：体と心への影響

マッサージは古代から利用されているリラクゼーションと治療の方法であり、多くの文化や伝統医療の中で重要な役割を果たしてきました。マッサージは体だけでなく、心にも様々な有益な効果をもたらします。

ホルモンバランスの基礎知識：体内リズムを理解する

ホルモンは、私たちの体内で様々な生理的な機能をコントロールするための化学物質です。これらは内分泌腺から分泌され、血液を通じて全身に運ばれます。ホルモンのバランスは、私たちの心身の健康や気 ...

パニック障害とは何か？基本的な事実から理解する

パニック障害とは、突然の恐怖や不安を伴う「パニック発作」が繰り返し現れることを主な症状とする精神的な障害です。この発作は予期せずに突然訪れ、数分から十数分でピークに達し、その後徐々に収まっ ...