パニック障害全般

これまでブログで紹介してきた電車、歯医者や外食に関する克服法ですが、今回は映画館に焦点を絞りたいと思います。

映画館のどのようなところが苦手と感じるか?

映画館というのはどういう場所でしょうか。

・閉鎖空間

パニック障害全般

パニック障害の天敵

パニック障害にとって苦手なものは多いですが天候の話で言うと”低気圧”これは天敵です。

パニック障害に限らず多くの方が低気圧になると頭痛などの不調を訴えます。

台風もその ...

お薬手帳, パニック障害全般

こちらの記事でお薬手帳を持ち歩くことの重要性を述べました。

災害に備える

備える、つまり薬を備蓄しておくことがとても大切です。

例えば1週間分多めに処方された薬を持っておくだけでもだいぶ気持ちが変わるでしょう。